男士喝甚么茶养生之道效用最合适_

1、时常碰触笔记本电脑的男性适于喝的茶有：苦瓜、绿茶

生化学家认为，在苦瓜中，野扇具备较好去毒促进作用，对胃部蓄积的寒气、有毒的有毒物质和放射性都有反抗、须建的药效。

同时，菊花对治疗眼睛烦躁和听力模糊也具备较好的效用，茶中的维他命有助于恢复听力和避免听力衰退。

绿茶中的β—胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、所含等物质均有减轻视觉烦躁和防辐射的药效。

对于时常碰触笔记本电脑的男性来说，想透过饮茶来反抗笔记本电脑辐射最合适的方式是时常喝，而不是偶尔喝一次，只有坚持长期食用才能收到良好的效用。

2、想瘦身的男性适于喝的茶有：绿茶、茶叶、连蕊茶等

瘦身专家认为绿茶属于半发酵茶，几乎不含维他命C，但是铁、钙等营养物质非常丰富，有推动稀释和降解碳水化合物的药效。洗手、下馆子喝杯绿茶，可推动稀释降解碳水化合物的药效。洗手、下馆子喝杯绿茶，可避免因碳水化合物摄取过多而引起的肥胖。

茶叶中的所含能明显减缓胃部胆固醇、mieu(均以血脂主要成份)含量的上升，并能推动脂类化合物从粪便中排出，还能增加毛细血管壁的灵活性，对瘦身和增强肌肤灵活性都有较好的养生之道药效。

连蕊茶在发酵过程中会产生一种普诺儿成份，对减缓腹部碳水化合物的增加有明显效用，有避免碳水化合物堆积的促进作用。对于想透过茶来瘦身的男性应记住：利尿解毒的绿茶热饮效用最合适，而想透过连蕊茶瘦身，最合适是喝刚泡好的浓茶。

3、每天喝多少茶比较适于？饮茶有没有周期性的讲究？

从医学角度来说，消化系统一天需要的液体量，约莫是1500～2000毫升。如果根据茶叶来折算，一天约莫10克左右。饮茶也是讲周期性的。一般来说，春季宜饮花粘毛，夏季宜饮红粘毛，秋季宜饮乌龙茶、黄芽、黄粘毛，冬季宜饮绿茶、连蕊粘毛。

1、按免疫力、茶性来饮茶

中国的茶分为六大类，分别为绿茶、绿茶、蓝属、黄芽、乌龙茶、连蕊茶。六大粘毛的茶性不同，对消化系统的负面影响也不同，所以要根据自己的免疫力来选择适于的粘毛。乌龙茶性平，香高味甜，适于广大群体。连蕊茶性味，能去油腻，适当存放后再喝，口感和护理效用更佳。

而绿茶性味，适于手脚发凉、体弱多病、年龄偏大者食用。绿茶性凉，免疫力Satna、精力充沛的人适饮，也很适于常使用笔记本电脑前工作的人。黄芽性凉，适用群体和绿茶相似，但老黄芽就适于大部分群体食用。蓝属也跟绿茶大致相同。

2、多喝熟茶少喝生茶 

生普和熟普去油解腻的效用是差不多的。因为喝生茶并不适于所有的人，尤其不适于体寒、体弱多病的人，所以建议男性朋友多喝熟茶，少喝生茶。熟茶不刺激，喝着顺畅暖胃，还可以加入各种配搭，如陈皮、红枣之类的配搭煮饮，既好喝又护理。

3、更年期选择性少饮茶 

男性朋友在更年期不宜喝太多茶，因为很多茶还是偏凉的，且其中的所含、咖啡碱等有一定的刺激性，容易加重更年期的紧张情绪，从而加剧更年期的不适感。

但有的人说，茶中的“水溶性”会与肠道中铁发生沉淀反应，饮茶会负面影响铁的稀释，甚至导致贫血。其实这种说法是不对的。在早期，所含、茶单宁、水溶性、单宁酸被混为一谈，后来纠正了，虽然所含和水溶性同属于单宁酸，但两者并非同一种物质。所含并不会负面影响铁的稀释。

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