现代男生的身心健康养生之道形式_chan_

女人健身活动养生之道的120条小贴士，参照一下~

1.小麦多吃中奇拉

2.排骨切忌多吃，半乳糖太多

3.经期无法吃糖果

4.蔬果比不上水果有膳食

5.多吃黑色食材能补肾

6.常洗头有助于身心健康

7.忍住泪水等同于急性自杀未遂

8.喝完牛奶应喝口白开水

9.香菇有了黑斑无法吃

10.多食味精影响视力

11.菠萝能护胃

12.步行适量能使神经系统更年青

13.长时间微小有利身心健康

14.干嚼食材可避免神经系统老化

15.早餐吃燕麦有助于记忆

16.小便时咬紧牙齿有益身心健康

17.夏季不氏胜着睡

18.黑豆黑芝麻等对指甲好

19.枸杞菊花泡水喝对眼睛好

20.刮胡刀要四个月换一次

21.乳液无法每晚都在敷

22.20岁就要坚持每晚用眼霜

23.菊花茶是温热的，无法每晚喝

24.有颜色的塑料袋千万别放冰箱

25.蒸煮的菜更有膳食

26.早晨清水洗脸就可

27.不吐蓝莓籽，有助于消化还能美容

28.灰叶也需要补水保湿

29.多洗头能减少掉发

30.多吃豆制品对皮肤好

31.下馆子两小时喝酸奶更好

32.不是天生角质层厚，没必要去角质

33.卸妆油和卸妆膏比卸妆水更保守

34.腋臭无法喝牛奶

35.睡千万别把窗户全关上

36.香蕉是廉价的瘦身要

37.绿色植物千万别放在关门窗的卧室

38.烂蔬果紫菊的部分也有毒

39.多吃花生能绥解胃病

40.醋泡食品能软化血管

41.海带能防治高血压

42.脚寒容易感冒

43.起床切忌立马被子

4.上厕所尽量不看智能手机和书

45.操搓耳朵能让脑袋更灵活

46.下馆子吃梨有皮肤身心健康

47.长吃杏仁有助于解肩酸痛

48.柚子能消除口中酒气

49.每晚10杯水，防治膀胱癌

50.熬夜衰老会更快

51.吃海鲜切忌喝啤酒

52.煮粥禾和炒菜无法放碱

53.用电脑一定要用隔离

54.人参和萝卜无法一起吃

55.豆芽一定要炒熟吃

56.胆固醇高者少吃鱿鱼

57.骨折初期切忌喝骨头汤

58.情绪不畅会导致病

59.日照每晚超过四个小时才算身心健康

60.白酒切忌代替料酒做菜

61.喝茶应该先吃青菜再吃肉

62.非菜较于腎温中散

63.茶叶蛋切忌多吃

64.香菇叶是宝

65.大蒜母蒋氏吃

66.切忌吃开口的糖炒板栗

67.破损瓷砖辐射较大

68.多吃粗粮，能帮助排出体内毒素

69.时时刻刻提过缩小腹

70.洗完指甲提过要吹干

71.冬天洗澡切忌过于频繁

72.午睡有助于防治冠心病

73.经常垛子，更換床单，对皮肤好

74.独花喝太多水容易水肿

75.红枣、绿豆、红豆等煮水喝对皮肤好

76.多吃水果有助于保持年青

77.千万别吃太多甜食

78.晚上千万别吃太饱，对体重不太好

79.刮胡刀要四个月更換一次

80.氨基酸洗面奶比脂环族更保守

81.过夜的茶千万别喝

82.温热食材再美味也要少吃

83.没煮熟的四季豆无法吃

84.关灯玩智能手机很伤眼睛

85.下馆子站一站有助于瘦身

86.千万别等口渴了再喝水

87.心境不太好真的更容易患病

88.腌的时候千万别太早放盐

89.患病发烧千万别吃的太补

90.每晚一杯柠檬蜂蜜水

91.馒头比米饭更益退热药

92.多吃蓝莓有助于抑癌

93.多吃西红柿能变白

94.忍住泪水等同于急性自杀未遂

95.夏季切忌把围巾当口罩用

96.垛子无法打

97.上午晒太阳有助于身心健康

98.正确刷牙比选择牙膏更重要

99.新鲜蓝莓可治酒后反胃、恶心

100.青椒梨能避免口舌生疮

101.用敷面细脂，减低蛀虫几率

102.鱼刺卡喉咙切忌用醋疗

103.夏季养生之道宜多食热粥

104.打喷嚏时无法捂住嘴

105.食肉过多对皮肤有害

106.豆浆切忌与绿豆蛋同饮

107芹菜汁能解油腻

108.喝茶能改善口臭

109.上火能喝罗汉果茶

110.独花做瑜伽能促睡眠

111黄瓜糖分低瘦身能当蔬果吃

112.饭吃稀饭即可

113.每晚微笑，保持心境愉悦

114.黑茶能燃脂、解腻

115.喝酒千万别喝头孢

116.独花不易敷乳液

117.晒后修复可用芦荟胶

118.千万别憋尿对皮肤不太好

119.口腔溃疡多喝绿茶、多吃蔬果

120.努力挣钱，能让皮肤变好