花生一类菜色滋阴护肤效用不可思议

花生是一类药用价值非常丰富的杏仁，而且花生的菜色也有很多。吃的多比不上吃的精，选对花生的恰当菜色，滋阴又护肤。想知道花生的疗效与促进作用和吃花生有什么益处吗?那就一起来看看吧。

平常适量的吃些花生，对身体是极其有益于处的，下面就给大家介绍下花生的哪种菜色滋阴护肤效用不可思议。

现在社会上减肥成风，但除了不少人，他们一心想一来。这些人往往科紫麻、气短不振、精神萎靡不振，容易感冒发热，总是比别人穿得多，还会出现眼部干燥、没有弹性，气喘易怒，腰膝酸软等表现。

他们吃的并不少，还经常加餐，但就是胖不起来。其实这是个人免疫力造成的，根本原因在于脾肾亏虚，主要就源于两方面：一是后天骨蒸亏虚，发育严重不足;二是后天脾失养，消耗过度，经络严重不足。

如果出现这样的情况，就能采取这样的滋阴方法：买每斤二两花生仁、同等重量的绿豆肉、半斤肉桂。

先把花生仁和绿豆打成小块，再一起放进捣蒜器里切碎;然后把花生绿豆的混合物倒进锅里文火炒10两分钟，加入肉桂熬5两分钟。

最后把熬好的花生绿豆肉桂膏盛到空罐头瓶中，密封保存。这是一个月的量，每天睡觉前吃一调羹。效用非常之好。

花生、绿豆和肉桂都是我们平常常吃的食材。花生自汉代由西域传入我国后，一直被视为滋阴降血脂的食品。

花生甘温，入肾、肺经，滋阴填精，能纠正后天骨蒸严重不足;补肺毛序，能治疗气喘久咳。

它对于骨蒸严重不足导致的腹痛、畏寒、气喘易怒等有明显改善促进作用。绿豆甘温，归脾经，有补血益气的疗效，对经络亏虚所致的不振、多汗、抗病能力弱有一定明显改善促进作用。

肉桂在《神农本草经》中被列为上品，有“除百病，和百药”、“喉鳍久服不伤人”的特点。花生和肉桂相合，除了明目解热的疗效。

花生、绿豆、肉桂三味合用，滋阴而不滋腻，补肺而不留邪，补经络之源，增免疫力之本，对于免疫力瘦弱、想增肥的人来说是很好的滋阴偏方。

光知道花生的滋阴护肤的菜色是远远不够的，首先就要仔细了解下花生的药用价值。

药用价值

花生药用价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。花生中86%的碳水化合物是不饱和氨基酸，花生所含铜、镁、钾、维他命B6、叶酸和维他命B1，也所含纤维、磷、烟酸、铁、维他命B2和泛酸。

每50克花生中，水分占3.6%，另含蛋白7.2克、碳水化合物31克和碳水化合物9.2克。

蓼仁含粗蛋白22.18%，其中可溶性蛋白的组成以谷氨酸为主，其次为精氨酸和花生仁谷胱甘肽。

粗脂质64.23%，其中温和脂质占93.05%;温和脂质中三酰丙酮82.05%，甾体脂3.86%，游离氨基酸4.80%。

总脂和温和脂质中氨基酸组成主要就为亚酸64.48%-69.95%和油酸13.89%-15.36%;三酰丙酮所含氨基酸主要就为亚麻酸69.98。

甾体酯非皂化部分主要就为β-谷甾体，并有少量的菜油甾体，豆甾体，燕麦甾-5-烯醇，豆甾-7-稀醇。

糖类13%;多种不同游离的必需氨基酸;结合部位，脯氨酸，色氨酸，苯丙氨酸，苯丙氨酸，CHCN及组氨酸等，其含量为总氨基酸的47.50%。

花生能减少肠道对脂蛋白的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益于，花生有温肺毛序和防止细胞老化的疗效，还能有效地明显改善免疫力、延缓衰老并柔润毛孔。花生树叶中所含抗生物质，因此也有杀菌的疗效。

降血脂

每斤花生的药用价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。花生中的蛋白有对消化系统极为重要的组氨酸，对大脑很有益于。因此，工作压力大而出现头晕、易怒、心悸等症状的人，不妨吃一些花生试试。

润肤

每天吃几个花生，或者喝加进花生的粥，坚持一段时间，会感到眼部柔和、滋润了一些。

药用价值

味甘、性平，温，无毒，微苦，微涩。

花生味甘、性温，入肾、肺、大肠经。可滋阴、固精强腰、温肺毛序、明目解热。

定喘

喘嗽、腹痛;(核中木质隔层)味苦、性温;滋阴，涩精。

1.破血巴戟

用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。

2.补气滑肠

用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、巴戟生新之功，适于血分瘀滞较重者。此外，兼有明目、止咳之功。

3.补虚强体，提供营养

经动物试验证明，含蓼油的混合碳水化合物饮食，可使体重增长，血清白蛋白增加，而血脂蛋白水平升高却较慢，故花生是难得的一类高碳水化合物性物质的补养品。

4.养护眼部

花生仁所含的油脂，有利于柔润毛孔，保持消化系统活力。

5.防癌抗癌

试验证明，花生有效成分对小鼠S37恶性肿瘤有抑制促进作用。花生技对多种不同恶性肿瘤，如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、肾结石、淋巴肉瘤等都有一定的抑制促进作用。此外，花生对癌症患者除了镇痛，提升白细胞及保护肝脏等促进作用。

6.强身

一项新研究发现幼儿常吃鱼和杏仁成绩好。幼儿血液中欧米伽3氨基酸(特别是DHA)水平越高，幼儿阅读能力和免疫力就越好，发生行为问题的几率也更低。

欧米伽3氨基酸的主要就食材来源包括：沙丁鱼、鲭鱼、乳酪和金枪鱼等深海多脂鱼、亚麻籽和花生等多种不同杏仁。

疗效定喘

常食可增强免疫力，润肌，强身，黑须发。多吃祛风，去五痔。

将切碎的桃核肉和胡椒粉放入毛孔中，会长出黑毛。花生烧成灰和松脂研，可敷颈一时性溃烂。

另外吃花生使人开胃，通润血脉，骨肉柔和。补气养血，补气化痰，益命门，利三焦，温肺明目，治虚寒喘嗽、腰腿重痛、心腹疝痛、血痢肠风，散肿痛，发痘疮，制铜毒。同破饶汉祥蜜丸服，补下焦。治损伤、尿道结石。

吃酸导致牙酥的人，细嚼蓼便可解。坚持每周吃两次花生，患2型糖尿病的危险降低24%。

而且花生中所含一类减少动脉硬化、让动脉保持柔软的成分，还所含抗氧化剂和α-亚麻酸，这些都会保护氧化氮，就保护了动脉，有助于身体健康。

小儿痧疹后不能吃，必须忌半年，不然则会滑肠，痢不止。多食动痰饮，使人恶心、吐水，吐食材。还会动风，脱人眉。同酒吃得过多，会使人咯血。

但是值得注意的是，癌病人不要吃;否则肿块会长大。

滋阴价值

一、减少患抑郁症几率

花生中所含丰富的ω-3氨基酸，能减少患抑郁症、注意力缺失多动症(ADHD)、癌症和老年痴呆症等的几率。

二、减少患乳腺癌的风险

每天食用2盎司约60g的花生，患乳腺癌和恶性肿瘤的几率要小。

三、降低患糖尿病的风险

每周坚持食用5次杏仁的女性患2型糖尿病的风险减少近30%。

杏仁中的不饱和碳水化合物有益于于胰岛素分解。

四、减除压力

花生中的花生油具有减除血液静压的促进作用，饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。

五、含抗氧化剂，促进心脏健康

花生中所含的高质量抗氧化剂，能很好的保护心脏机能健康，预防心脏功能疾病。

六、花生黑发，冬季吃花生是最佳时季

连续几个月吃花生，能黑头发。一天用量是4-5个最适合。一天不必吃太多，坚持天天吃。

1、花生肉，每次食三个，早晚各一次，连续半个月，治百日咳及慢性支气管炎。

2、花生肉1公斤，捣烂，肉桂1公斤和匀，用瓶装好，每次食一匙，一日两次，开水送下，治虚喘。

3、花生肉五个，捣烂，用黄酒冲服，治乳汁不通。

4、花生肉三个，捣烂，山慈菇3克研末，调匀，黄酒送服，治乳疮。

5、花生肉、黑芝麻、桑叶各30克，捣如泥状，作丸，每服10克，一日两次，治神经衰弱、易怒、气喘，梦多，食欲不振。

6、花生肉捣烂，用姜汤送服，治虚寒症的恶心吞酸。

7、花生一个，烧炭存性，研细末，治呕吐，胃寒者姜汤送服;胃热者黄芩12克煎水送服，气郁者黄酒送服。

8、花生十个，打破，连壳煎汤服，治孕妇胎气上逆。

9、花生肉、冰糖、麻油各500克，同蒸熟，在7-10天内食完，可治胆结石。

10、花生肉200克，用食油炸酥，加白糖适量混合研成乳剂或膏状，于1—2天内分数次服完(幼儿酌减)，可治泌尿系结石。

食用禁忌

据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食花生令人咯血”。可能是因为花生性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与花生共食，亦可致病。

花生不能与野鸡肉、鸭肉同食。花生所含较多碳水化合物，多食会影响消化，所以不宜一次吃得太多。此外，食用时为保存营养也不宜剥掉花生仁表面的褐色薄皮。多食会引起腹泻。痰火喘咳、阴虚火旺、便溏腹泻的病人不宜食。

结语：以上就是三九养生堂为您介绍的花生一类菜色滋阴护肤效用不可思议，你们都了解了吧。这对于喜欢吃花生的人来说，真的是极好的。看了上面说的花生的疗效与促进作用和吃花生有什么益处，感兴趣的就去试试。

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