女性卵子产品质量差怎样调养_医师提议_在饮食习惯上谨记这4多4少

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精子产品质量差虽然不会给女性带来任何不适感，但是对女性的生活以及心理却会造成轻微的负面影响。首先精子产品质量公理会负面影响女性的再婚机能，其次精子产品质量差可能会导致性腺障碍的发生，进而轻微负面影响女性的性爱。因而精子产品质量差的女性要及早进行调养，防止更轻微的后果出现。

1、 化积所含睾酮的食材

所含睾酮的食材之中所含能促进激素合成的脂蛋白和脂类，而脂蛋白和脂类则能使蕨科瓶加速分裂和成熟，进而提升女性的化积机能和精子产品质量。常见的所含睾酮的食材有羊肾、狗阴茎、紫菊、排骨、禽蛋类之类。

2、 化积所含优质蛋白的食材

蛋白对于精液的产生以及精子的形成起着非常重要的促进作用，因而精子产品质量较为差的女性要多吃所含蛋白的食材，比如说瘦肉、禽蛋、麻雀肉、小鱼、鱼肉、牛奶之类。

3、 化积所含谷氨酸的食材

谷氨酸在精子形成的过程之中起着非常重要的促进作用，因而精子产品质量较为差的女性要多吃一些所含谷氨酸的食材，比如说海参、豆腐、豉汁、花生米之类。

4、 化积所含微量元素和微量元素的食材

微量元素和微量元素都是精子形成的必要元素，因而精子产品质量较为低或是精子量较为少的女性要多吃一些所含微量元素和微量元素的食材，比如说小鱼、紫菜、木耳、山药、核桃之类。

5、 少喝酒抽烟

香烟之中的有害化学物质和酒精单厢损害精子的产品质量和数目，因而精子产品质量较为差的女性，首先要做的事情是戒酒戒酒，如果已经开始备孕，那么则要在受孕之前的3~6个月内戒酒戒酒。

6、 少吃生姜

生姜具有一定的杀精促进作用，因而精子产品质量较为差的女性或是精子数目较为小的女性要尽量不吃生姜。

7、 少吃玉米

精子之所以与精子能结合，是因为精子与精子碰触时会释放出一种化学物质，而此种化学物质则能帮助精子突破精子的外层薄膜，进而使精子顺利的钻进精子之中形成受精卵。而玉米之中则所含一种防荷尔蒙的化学化学物质，精子碰触到此种化学物质之后，就会像碰到精子一样会大量消耗，因而精子产品质量差或是精子量少的女性不能吃玉米。

8、 少吃花生

花生之中所含蛋白，但此种蛋白特别奇怪里面所含抑制阴茎的成分，很容易导致阴茎萎缩，进而负面影响精子的聚合，因而精子产品质量差的女性不能吃瓜类。

温馨提示

精子产品质量较为差的女性除了在饮食习惯方面要当心，在生活方面也要当心，能通过进行适量的运动提升自身的精子产品质量。也能通过防止洗澡的方式提升精子产品质量，如果经常洗澡或是蒸Spa，那么阴茎则会一直处于高温状态之中，进而负面影响精子的聚合和活性。另外平时也不要穿过于紧身的衣服和内裤，防止因压迫而伤害到阴茎或是直肠，进而负面影响女性的精子产品质量和再婚机能。

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