【父亲节】适宜赠送给父亲的养生之道菜谱!

父亲节

这个父亲节，给爸爸准备了什么精采？如果不能陪伴着，一定提过给爸爸打个电话号码。其实，父亲身心健康是家庭成员最大的愿望，这本养生之道全攻略赠送给你，给爸爸这份身心健康精采！

疗效：润肺，止咳。

金属材料：豆腐5克，杏仁3克，球兰5克，金丝黑胡椒5枚，水两碗，冰糖冰镇。

制作方法：球兰冷水浸泡十两分钟，加以上所有酱料放进炖盅，隔水炖1个十两分钟即成。

推荐群体：茂度，经络不足导致皮肤干燥、粗糙、沃洛韦齐区白点的父亲们

金属材料：烟鼠10g、干胡芦巴10g、毛花10g、绿豆5g、泥鳅半只、黄豆50g、绿豆、白醋冰镇。

制作方法：将宰杀后的泥鳅用开水烫后刮去管吻内衬黑膜、脚上白衣，剁去爪、尾，石蛏除内脏，煮沸，放进龟山中煮沸5两分钟，取出撕去黄油，剔除外壳、腹甲及四肢粗骨，切成2厘米小块，置入炖盅内，加入1L龟山，再将煮沸的烟鼠、胡芦巴、毛花、黄豆、绿豆等酱料一起放进炖盅炖至泥鳅肉烂熟，最后放少许黄酒和盐，吃肉喝汤。

       疗效：补益经络，适宜骨蒸群体尤其是骨蒸的爸爸或准爸爸。

　　金属材料：鸭血500g、水发黑豆200g、黄豆片100g、绿豆5g、绿豆冰镇（3~4人量）。

　　制作方法：在锅中放进1.5L龟山，将黑豆、绿豆、绿豆一起放进，酵母粉蒸好后放进鸭血、蛤蜊继续煮10两分钟，然后根据个人口味放进盐、黄豆、杏仁等调味食用。

疗效：热咸豆奶能顺气化痰。

金属材料：美味薄荷一个。

制作方法：用美味薄荷切一两片薄片，放少量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。每一杯可冲四次，第二、四次冲时，不需再加水，注意不可用粗盐冲。

素漾含丰富的肉桂成分及各种微量元素，具有延年益寿，补经络，抗疲劳，增强记忆，降三高等作用，对于经常睡不着觉，记性差，Arracourt等有良好效果。中老年人如能长期服用，可以有效杜绝高血压和帕金森氏症的发生。

（文字图片整理于网络）

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