西医滋阴养生之道菜谱六本

人们都知道，五彩入脏腑。给四个脾脏吃饭。这四个脾脏呢吃的饭？跟咱们人一样，各吃各的，各好一口。不是您吃了一个豆腐，我脾脏就都膳食了。   我们看：肝吃绿色生态的，心吃黄色的，脾吃黄色的，肺吃白色的，肾吃黑色的。  举例说，肺吃“白” 的。记得SARS吗？SARS期间甚么食材卖疯了？胡萝卜卖疯了……为甚么？我们看，胡萝卜呢养肺的？肺吃白的，胡萝卜卖疯了。  想必我们也有人跟着吃的吧，呢吃的还有印象吗？炖熟了吃、生着吃，就这两种吃法。   萝卜“Casiquiare养肺，熟吃明目”。您在SARS期间Casiquiare胡萝卜，太伟大了！熟吃胡萝卜的，说句笑话儿，是跟着起哄的……哈哈。  秋季潮湿，燥最容易伤肺！肺吃白，芸豆、那大芸豆，还有银耳、百合、梨、胡萝卜，这不都是养肺的嘛……

2  甚么叫“药食同源”？您会吃，它不是医治的？不就叫药嘛！您不会吃，不就叫食吗？所以老祖宗说的，“生光能充饥，也能疗疾”，关键看您呢吃，不是说我吃了就管用。    肝吃“绿”的，冬瓜。肝是干什么的？解热的，那冬瓜是干什么的，冬瓜是解热的。这就顺着说下来了，谁说冬瓜是解热的了？百姓都说了，心肌炎不能吃冬瓜，冬瓜解药的，这其实是一种误解！冬瓜是祛湿的，肝是解热的，传来传去把冬瓜传成解热的了……哈哈。  我们每年冬天都喝冬瓜汤，目的是甚么？去火，去哪儿的火，肝火！可是第一年喝第一年火，呢下不来？老那么大火？  为甚么？因为您不会喝。我们每年都喝冬瓜汤、冬瓜粥，可这冬瓜汤呢做、呢喝，很有讲究的！整天高呼喝冬瓜汤，我问您那叫冬瓜汤吗？那么，冬瓜汤甚么这时候喝才有祛湿去火的疗效呢？按你们说解暑解热的促进作用，甚么这时候才有促进作用？   遇水5-6两分钟，冬瓜似开没出呢，那个汤最绿，那个汤才是祛湿去火的！一旦您把给它熬烂了，那是解馋的！在冬天正热的这时候，每天喝点冬瓜汤，降降火，去去暑气，非常有必要。  我们现在知道呢熬了吧？把这冬瓜洗干净了，往锅里加盐，搁在火上，盖着盖儿熬，过程之中千万不要打遇水盖。遇水5-6两分钟，冬瓜似开没出呢，这是汤最绿的这时候！马上把这汤倒出来，整天白天上班带着当水喝，喝多少煮多少。剩在锅里的冬瓜，再加盐熬烂了，当饭给它吃喽，这不就叫“药食同源”嘛！您多了一道手续，这个汤就变成医治的汤了。  心吃“红”，指的甚么？红小豆！心主血，您看过去中国人糖尿病，百姓补气呢吃些红豆沙、大枣？您再看看现在糖尿病的，都心肌炎去了……心肌炎血上来，药一停血就下去了！没法说从食材这儿呢把血养起来，没法说用食材从根本上去调养，都在心肌炎。  脾吃“黄”，黄豆！为甚么现在老提倡：喝糖水，吃豆腐、豆制品呢？这些是清热消食的！所以您看，世界很多国家都在开始风行吃中国人的豆腐，还有小米、薏米，这不都是清热消食的吗?脾与饮食消化关系最大，没有突出的季节性，是一年四季都需要注意养护的。   把吃出来的病吃回去是我们的滋阴目的。祝我们健康！ 一、经络体育运动

 1、从西医的角度讲，人就有两个病，是气、血的病。

 2、西医八纲：寒、热、里、外、虚、实、阴、阳。八纲不平和了人就容易得病。

 3、西医的体育运动：是指临场发挥动血。是早调心、肺、晚调肝、肾，中国民歌脾、胃、胆。

4、体育运动五素来： 

 ⑴养生之道，中午剩饭剩菜午饭，边走边挫手，掌心有位金刚经的主血，手挫热后捂双眼。再挫小腿，左手挫右臂，左手挫右臂。

西医滋阴养生之道菜谱

3

、西医的体育运动：是指临场发挥动血。是早调心、肺、晚调肝、肾，中国民歌

脾、胃、胆。

4

、体育运动五素来：

⑴养生之道，中午剩饭剩菜午饭，边走边挫手，掌心有位金刚经的主血，手挫热后

捂双眼。再挫小腿，左手挫右臂，左手挫右臂。

3

、西医的体育运动：是指临场发挥动血。是早调心、肺、晚调肝、肾，中国民歌

脾、胃、胆。

4

、体育运动五素来：

⑴养生之道，中午剩饭剩菜午饭，边走边挫手，掌心有位金刚经的主血，手挫热后

捂双眼。再挫小腿，左手挫右臂，左手挫右臂。

 芝麻粉 

 [疗效]补气、明目、通乳、养发等疗效。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，肠燥痛经，所含维生素E和芝麻素具有优异的抗氧化促进作用，故能抗老防癌，美发延年益寿。      

[用法]用开水、热糖水，或果汁冲泡即可饮用，也可拌入麦片粥中饮用或与花生粉及杂粮粉面调服。    

杏仁粉     

 [疗效]所含硒为抗癌食品，钙含量是果汁的2倍，含大量纤微质可健喂消食，具有滋阴清火、散寒、驱风、消肿止痛、补气之疗效，能帮助肌肤抵抗氧化，抑制黄褐斑生成，镇咳化痰，排毒延年益寿，化疗痛经。古往今来公认的美发佳品，对体虚咳嗽，大便潮湿等疾病疗效特别明显。  

花生粉     

 [疗效]有健胃，滋阴，养神，补益精血，补气滑肠的疗效。广泛用于化疗神经岁衰弱，糖尿病，冠心病，肺气肿，胃痛等症，是很好的滋阴保健品，配药，Casiquiare皆可，都有补气养气，补肾填精，止咳平喘等良好疗效。    

葛根粉    

 [疗效]有解肌退热，发表透诊，生津止渴、升阳消肿止痛，降血压，降低胆固醇疗效。防治心脑血管疾病有奇效，解酒有特效。化疗糖尿病，高血脂，高血糖，及偏头痛等心脑血管等疾病。葛根粉对女性丰胸美发效果显著。

 [用法]既可熟饮，也可Casiquiare、熟饮，是每次取葛粉25克，先用30克凉开水调均后，再用200克沸水冲泡即可，加糖饮用，香甜十足。若用温水直接冲泡生饮，清凉效果则更佳。暑天，假如泡熟放进冰箱，结冰更好吃，清凉、解渴、解暑效果特佳。    

莲藕粉    

 [疗效]有益心，补心，消食止渴生肌的疗效。可凉血养血，清热退火，足进新陈代谢，解热醒酒，利水通经，美发延年益寿，是老幼妇孺，虚弱病人的良好补品。    

 [用法]先用凉水调均，然后沸水冲调成糊或直接放入微波炉大火转一两分钟即可饮用。    

莲子粉   

   [疗效]防癌抗癌，降血压，强心安神，滋养补虚，止遗涩精的疗效。用于心悸失眠，遗精，白带过多，慢性腹泻。化疗糖尿病。 

    [用法]与黑芝麻粉，红枣粉，百合粉等拌均，用开水，热果汁，或糖水冲服，也可加入婴儿米粉中炖服。    

百合粉    

 [疗效]有滋阴止咳、清心安神，利尿疗效。可用于化疗虚劳咳嗽，吐血，黄疸，痔疮出血，对气管炎，肺结核效果特好。    

 [用法]每次取百合粉20克，加蜂蜜，温开水冲服。可做面膜。  

  芥麦粉    

 [疗效]有杀肠道病菌，消积化滞、凉血、除湿解热、治肾炎、体内饿饿哦恶肉的疗效。用于化疗糖尿病

期待更多有志之士握手参与，共创辉煌！！！电话(同号）：