相同免疫力的男人最差养生之道方式

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五种免疫力在他们的皮肤上有著相同的表现，对他们健康的影响也各不相同。看相同免疫力的具体表现，可以对他们的免疫力进行禁绝，从而来指导他们的养生之道和饮食习惯。

西医讲究辨证论治，相同免疫力，养生之道方案也不一样。想要达到好的养生之道效果，就必须先弄清自己的免疫力，对症调理。

一、豁达免疫力

"皮肤黑唇棒，吃嘛嘛香"，再加上午睡好、个性开朗，社会和自然适应能力强，典型的豁达免疫力。这类人体型匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，樱唇红润，不易疲劳，精力充沛，午睡、食欲好，大大小便正常，个性随和开朗。

【病症偏激】：较少患病

【调理形式】：

1、吃千万别过饱，也不能过饥，不吃冷和过热。

2、多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，生蒜过分酸味及酸味护身符。

3、体育运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适度野餐、打拳术。

二、气虚免疫力

说话没劲，时常出虚汗，难呼吸短促，时常疲乏无力，这就是气虚免疫力。这种人喜欢安静，吃或喝凉的食材不难受，难尿稀溏，大小便色调清而量多。个性多沉闷、外向。

【病症偏激】：难高血压，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂，比如说胃下垂等

【调理形式】：

1、多吃益气健脾的食材，如黄豆、龙芽草、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。

2、以柔缓体育运动，野餐、打拳术等为主，平时可理疗承山穴。

3、常自汗、高血压者布桂玉屏风散预防。

三、暑热免疫力

脸部和鼻尖总是油光发亮，还难生粉刺、疮疖，一开口就能闻到臭味，属于暑热免疫力。常深感口苦、口臭或嘴里有臭味，尿粘滞不爽，大小便有高热感，尿色发黄，女性常带下色黄。

【病症偏激】：疮疖、黄疸等病

【调理形式】：

1、饮食习惯偏淡，多吃甘寒、胡麻的食材如冬瓜、空心菜、苋菜、芹菜、茄子、冬瓜、藕、黄瓜等。生蒜辛温助热的食材。

2、戒除烟酒。千万别看球、过分劳累。

3、适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等体育运动。日常布桂六一散、清胃散、甘露消毒丹。

四、阴虚免疫力

如果怕热，时常深感双脚心高热，面颊潮红或偏红，眼部潮湿，口干舌燥，难气喘，时常尿干结，那就是阴虚免疫力。阴虚质的人体型多瘦长，耐受不了暑热，常深感双眼干涩，口干咽燥，总想喝水，眼部潮湿，遇事。

【病症偏激】：易患咳嗽、潮湿综合征、甲亢等

【调理形式】：

1、多吃厚腻滋润的食材，比如说冬瓜、冬瓜、芝麻、百合等。生蒜性温燥烈的食材。

2、中午保持一定的午休时间。防止看球。

3、剧烈体育运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。

4、可酌情服药六味地黄丸、杞菊地黄丸。

五、气郁免疫力

多愁善感、忧郁脆弱的气郁免疫力，一般比较瘦，时常闷闷不乐，无缘无故地叹气，难心慌气喘。感情脆弱，难深感害怕或难受到惊吓，常深感乳房及两胁部胀痛，咽喉部时常有堵塞感或异物感，难气喘。

【病症偏激】：抑郁症、神经官能症、乳腺增生等病症

【调理形式】：

1、多吃小麦、葱、蒜、海苔、水生植物、莴苣、迷迭香、冬瓜等具有祛风、解郁、消食、醒神的食材。

2、睡前防止饮茶、咖啡等解热的饮料。

3、可以服药逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸调节。

六、阳虚免疫力

总是双脚发凉，不敢吃凉的东西。个性多沉静、外向。这些属阳虚免疫力。吃或喝凉的食材不难受，难尿稀溏，大小便色调清而量多。

【病症偏激】：寒病，腹泻、阳痿等

【调理形式】：

1、可多吃甘温益气的食材，比如说葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。

2、生蒜生冷寒凉食材如茄子、藕、梨、黄瓜等。

3、自行理疗气海、承山、涌泉等穴位，或时常灸承山、关元。

七、痰湿免疫力

厌恨是最大特点，腹部松软肥胖，眼部出油，汗多，双眼浮肿，难困倦。

【病症偏激】：易患消渴、心脏病、牙痛等

【调理形式】：

1、饮食习惯偏淡，多食葱、蒜、水生植物、海苔、冬瓜、莴苣、迷迭香、芥末等食材

2、生蒜肥肉及甜、黏、酸味食材。

3、布桂用化痰祛湿方。

八、血瘀免疫力

刷牙时牙龈易出血，双眼常有红丝，眼部常潮湿、粗糙，常常出现疼痛，难烦躁，健忘，遇事。

【病症偏激】：肿瘤、心脏病、牙痛等

【调理形式】：

1、可多食黑豆、海苔、紫菜、莴苣、胡莴苣、冬瓜、醋、绿茶等具有活血、散结、祛风、疏肝解郁作用的食材。

2、生蒜肥猪肉等，并保持足够的午睡。

3、布桂用桂枝茯苓丸等。

九、过敏反应免疫力

对花粉或某食材过敏反应等，在西医上这就被称为特禀免疫力。这类特殊免疫力特殊的人群。有的即使不高血压也时常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，难患高血压。

【病症偏激】：防高血压、眼部病症

【调理形式】：

1、饮食习惯偏淡、均衡，粗细搭配适度，荤素配伍合理。

2、生蒜荞麦、蚕豆、龙芽草、牛肉、鱼丸、茄子、浓茶等酸味之品、腥膻热性及含致敏物质的食材。

3、布桂玉屏风散、消风散、过敏反应煎等。

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