吃什么补精？8种补精特效食物

很多男人都有手淫的行为，有些男人手淫成瘾，过度纵欲，长期频繁射精很容易导致精气泄露，导致肾亏虚，影响到身体健康。男人都需要补精，特别是性生活后，比如久别重逢的夫妻，新婚夫妇，由于体内荷尔蒙的原因，男人很难控制自己，难免会性生活过度，那么过度射精后吃什么补精呢?下面我们一起来看8种补精特效食物。

1

吃蛋类补精：蛋类食物，它们的价值是非常高的，含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素A、B族维生素、维生素D及多种微量元素。这些营养物质具有一定的补肾壮阳效果;

2

吃果仁补精：果仁中分别含有蛋白质、脂肪，还含有维生素(维生素B、维生素E等)、微量元素(磷、钙、锌、铁)、膳食纤维等。它们能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能

3

吃洋葱、大蒜补精：洋葱大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官;

4

吃韭菜补精：韭菜有温补肝肾，助阳固精的功效;

5

吃动物内脏补精：适量食用动物内脏，有利于提高体内雄性激素水平，增加精液分泌量，提高性功能;

6

吃生蚝补精：海鲜的一种，含锌，有助于合成和荷尔蒙分泌;

7

吃人参补精：其中所含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率;

8

吃桑葚补精：桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用;

看了以上8种补精特效食物，相信之前不知道吃什么补精的男人们一定大有收获。男人都想在性生活时征服自己的女人，但是要注意方式方法，要多注意补充精力哦，在此提醒各位，除了这些补精食物，平时还要加强体育锻炼，保持身心健康，尽量少看一些淫秽影视和小说，避免手淫，规律性生活，千万不要一下子透支了自己哦!