男人是否健康，看这7个指标，自己对照一下，看看是否在其中

一个男人的身体是否健康，实际上生活中我们是可以进行自我检测的，在身上如果你有这七个指标，根据这七个方面，我们可以自测一下自己身体是否健康，今天我们就了解一下可以通过哪几个指标判断自己身体是否健康吧，一起去对照一下，看看自己是否在其中。

1、牙齿是否坚固：不要认为牙齿只是吃东西用的，从它的状态，我们还可以看出身体是否健康。如果一个人身体健康，那么，他的牙齿肯定是坚固。相反，如果他的牙齿老是喜欢松动，严重者甚至脱落，那么就要注意了，是否牙龈缺血导致牙齿坏死了。

2、耐力：耐力好的人，身体肯定好，这是一个黄金标准。不知道大家在上大学的时候，有没有打过篮球，一般情况下，打完整场篮球，都不会觉得累。如果是换成现在打球，你们会觉得累吗?还能坚持打完全场吗?耐力好的人，说明身体能够提供充足的能量来支持，如果，耐力差的人，说明身体机能在走下坡路。

3、体重正常：男性要想健康，必须要有一个正常的体重，大家都知道，过胖肯定是不行的，过胖容易增加糖尿病、高血压、脂肪肝等疾病风险。那么，过瘦就健康吗?以前经常说，瘦子能长寿，其实这个是片面的。

4、“小蝌蚪”含量正常：一个正常的男性，在一次排精过程中，产生的“小蝌蚪”一般在5毫升左右，量多量少都不行，这样容易表现为前列腺问题。

5、肺活量好：运动一段时间，不气喘吁吁的，说明肺活量不错，肺活量好的人，对身体的供养能力较强，那么，身体的血液循环的能力就比较强。

6、手的握力：曾经有研究表明，健康长寿的人，手的握力都非常好，就算他们老了后，握力也能保持在一定范围内。一个正常男性的握力大概50公斤左右，平常可以买个握力器，摆在正确的姿势测试，以免误伤自己了。

7、家庭和睦：这一点非常重要，你去了解一下周边的长寿老人，你会发现，他们家庭都比较和睦，很少会发生争吵。当家庭不和睦，心情就比较容易受。

通过以上文章的介绍，我们已经知道了一个男人身体是否健康，我们可以从哪些方面去看了，如果你的肺活量比较好，手的握力比较大的话，说明你自己身体是比较强壮的，另外血压和血脂都比较正常，也说明你身体健康，如何判断自己身体是否健康，相信大家都了解了吧。