卵子产品质量差如果好不好加速调养好呢__chan_

对备孕母女，常常要特别注意许多难题。无论是饮食习惯、作息时间，还是其他方面。想孕育出一个精明调皮的小孩，搞好备孕预备，不但是男性，男性的备孕前调养也是很重要的。只不过男性备孕需要特别注意的地方性也许多，上面跟著小贴士一起来看看吧。

男性备孕前夕小常识一：远离日常生活不良习惯

日常生活中，许多人单厢有一些不好的习惯，比如：看球Veriton、玩游戏，节食等等，这些不良的日常饮食习惯长年下来会引致皮肤慢慢转差，男性备孕时如果尽量减少：吸烟、喝酒、紧身衣内衣、衬衫等长袖衫。

预备怀孕前 3 个月尽量不参与游玩、洗Spa等高温环境，会影响卵子的数量和活力。避免长年接触化学物质或放射性，长时间（连续超过 4 个小时）使用手机和电脑对卵子有损害。

男性备孕前夕小常识二：吃的身心健康有膳食

男性备孕听起来简单，实际上很复杂，影响男性卵子产品质量和生殖功能的不利因素是多方面的，男性在备孕前夕，只有把每个环节都搞好，才能有足够的体力和精力，在分娩时刻奉献出高产品质量的卵子，确保胎儿身心健康发育。

男性在备孕过程中具体来说要吃的身心健康，卵子正常代谢依赖于男性胃部的膳食物质，对锌、硒、蛋白的需求最明显，备孕男性要多吃黄豆、水产品、鸡肉、海产、动物肝脏等富锌、富硒、富含优质蛋白的食物，卵子产品质量差的男性可服用fertimale等男性强精保健食品进行调养。

铁+钙也不可少，事实上补血跟钙，并不但仅是男性备孕前夕的膳食补足，双方共同补足，更有助于身心健康造人成功。临床数据显示，卵子产品质量差的男性胃部一氧化氮浓度处在高水平，所以适度补足氯化物保健食品看一看大大提高卵子产品质量。

男性备孕前夕小常识三：适度体育运动免不了

许多男性因为工作等不利因素，平时很少有时间可以做体育运动，因此皮肤素质较为差，处在亚身心健康状态的人士也较为多。俗话说：皮肤是革命的本钱，男性想身心健康底上孕，具体来说得拥有一个身心健康的好皮肤才行。此时适度的体育运动是免不了的。可以选择游泳、跑步、打羽球等多种体育运动方式进行适度的体育运动，当心体育运动要适度，不能太激烈了，要不然很容易得不偿失，引致因温度升高而卵子受到伤害的难题。

男性备孕前夕小常识四：补足抗氧化剂强精膳食品

Fertimale中加入特有的赖氨酸核苷（NR），用于保护卵子细胞不至于被过度氧化以及启动遗传信息（DNA）修复机制。赖氨酸核苷是赖氨酸赖氨酸二紫菊（NAD+）的载体，而NAD+是人体必需的物质，在细胞生命活动中起到极为重要的作用，但是NAD+浓度会随之年龄的减少而浓度逐步减少。

对备孕男性，人为的摄入赖氨酸核苷，减少胃部NAD+浓度对提高卵子产品质量有着积极的意义。