103岁百岁老人家,无一般来说“养生之道菜谱”,卧病在床12年,活出心灵空前绝后

过去，在缺乏营养肚皮的二十世纪，现代人能有一口饭吃，就感觉是最小的幸福了。这个这时候，只要有吃的小东西，即便是树枝、树叶，甚至青草、非主流都能当饭吃，能够喝汤肚皮是最小的满足了。而后，他们有粮食吃了，蕨麻、大米，各种肉食，都能随便吃了，想吃甚么就吃甚么，再也不用饿肚皮了。再而后，在吃饱吃好的基础上，现代人已经开始追求营养均衡，鱼肉配搭，已经开始讲究“养生之道菜谱”。如今，随着日常生活水平的提高，现代人又已经开始追求健康饮食习惯了。那么，在现实日常生活中，甚么样的日常生活方式和日常生活习惯对健康有益？吃甚么才能健康百岁？今天，让他们来看看那位百岁老人家的故事吧。

TNUMBERCCC13惠明林

这是一名有着传奇故事的百岁老人家。他叫惠明林，生于1920年，是山东省潍坊市东港区陈疃镇惠家庄村人。烽火二十世纪，他响应号召，从军，戎装在身十三年，英勇善战，青春无悔。后又从教二十九年，教育者，培育学子无数，桃李满园。卸任后，他勤劳朴实，在生产队里参加生产建设，喂牛种田，任劳任怨，甘愿吃苦奉献。那位百岁老人家，一辈子不求功名利禄，平生与人为善，生病后卧病在床十三年，至今洞察力明晰，追寻了生命空前绝后。

TNUMBERCCC13惠明林卧病在床十三年了

几天前，他们“TNUMBERCCC13寻访小组”，从潍坊市区出发，前往陈疃镇惠家庄村，拜访了那位百岁老人家。惠家庄村，位于菏泽水电站上游，站在村子路边，就能看到水电站。风大的这时候，还能听到水电站里的水拍打岸边的声音。这里空气清新，白鹭、野鸭等鸟儿常常在低空遨游，盘旋在村子上空，风声、鸟鸣、水声，三音合在一起，成为“自然交响曲”，为日常生活在这里的现代人，送来了最动听的音乐。惠明林爷爷，是目前这个村子里年龄最小的老人家。

TNUMBERCCC13惠明林的卸任证

“俺父亲1937年考上了同学，彼时是在安邱县沈疃区西木架村（现陈疃镇西木架村）中学任公办教师。1938年，他响应上级号召，从军，在队伍上一干是十三年。1950年回去后，又已经开始了教育者的工作生涯。”TNUMBERCCC13惠明林的大儿子惠希贵如是说，父亲从军十三年，回去后又相继在安邱县城关完全中学、石臼完全中学、黄墩完全中学、安邱县南湖区完全中学、安邱县西湖区完全中学等学校担任中学高级教师，于1979年10月卸任。

年轻这时候的惠明林

“前年，俺父亲结婚第三天，就跟着队伍去从军了。相继在山东乐陵县投诚，而后又到了天津、河北、安徽、河南、湖北、福建等地投诚。在外边十三年，俺父亲一直等着他回去。这不是回去后，才有了俺姊们三个。”惠希贵说，父亲是一名典型的传统农村妇女，前年父亲从军走了，这一走是十三年，父亲一直守在家里，一边孝敬公婆，一边等着父亲回去。回去后，相继生育了两男两女四个孩子。不过，有一个女儿在很小的这时候就夭折了。

惠希贵和父亲骂人聊天

“俺姐姐今年71岁了，我今年69岁，俺哥哥今年是65岁。”惠希贵如是说，姐姐经常来探望父亲，哥哥在潍坊市内工作，现在早已卸任，日常生活在市里，也经常回去探望父亲，作为兄弟姐妹，都非常孝顺老人家。前年，父亲卸任后，他接父亲的班，也当了同学，现在也卸任十多年了。如今，他和丈夫住在农村老家，全身心地照料着父亲。父亲自从十三年前患病后就不能起床了，吃喝拉撒全数由他们夫妻照料。虽然是卧病在床不起，但是老人家的洞察力还比较好使，前几年思维明晰，骂人也较好。只是这两年骂人不大明晰了，但是洞察力仍然比较好用。

惠希贵和丈夫许传花如是说老人家的日常生活

“俺父亲91岁八岁时得了脑溢血，彼时在医院里住了二十几天就回家了，医生说也没几天活头了，看着身体这个虚弱的样子，吸着氧气才勉强活著，真是没想到他还能活这么十多年。现在躺着正好十三年了。”惠希贵说，彼时他们还没卸任呢，照料父亲的重任全数落在了丈夫的身上。父亲卧病在床不起，日常生活不能独自承担，喝茶、大小便，擦拭双脚，全数是丈夫来照料的。在这十几年的时间里，丈夫细致入微地照料着老人家，没一句埋怨，也没一句怨言。

许传说如是说老人家的喝茶情况

“他养咱小，咱就得养他老啊。俺奶奶85岁八岁时没了，俺外公就他们照料他们，不想给他们添麻烦。这不是得了脑溢血后日常生活不能独自承担了，他们就照料着他，这是应该做的。”TNUMBERCCC13惠明林的大儿媳许传花说，他们一个人服侍外公有五六年的时间，因为彼时丈夫还没卸任，她就他们一个人在家照料着外公。给外公喂一次饭，要一个半小时，因为得了脑溢血，又是平躺在床上，吞咽功能有所受损，喝茶只能由别人喂了吃。而且，喝茶的这时候是用勺子一面团一面团慢慢地喂了吃。一天三顿饭，一顿饭就得喂一个半小时，这得有多大的冷静啊？作为儿媳，有这样的孝心和冷静，实在是让人佩服至极。

许传花连续十多年被评为“好媳妇”

前些年，许传花服侍卧病在床不起的外公，细致入微地照料着老人家，让老人家吃好，喝好，心情好。她还经常为老人家擦拭双脚，经常按摩双脚，防止皮肤溃烂和肌肉萎缩，外公卧病在床前些年，从来也没生过褥疮，老人家的屋里也收拾得非常干净环境卫生，没异味。收拾环境卫生，服侍老人家，喂饭，擦拭双脚，这些看似简单平常，实则最艰难的护理日常生活，一般人都无法努力做到，更不用说这是作为儿媳的事了。俗话说“久病床前无孝子”，现实日常生活中，许多亲儿亲女都无法努力做到的事，一名儿媳却努力做到了。这其中付出的辛苦，没经历过的人是无法理解的。

TNUMBERCCC13惠明林在喝水

“俺老祖（外公）较好服侍，甚么也吃，也不挑剔，能说是没不吃的小东西。俺奶奶娘活著的这时候，他们老两口喝茶也很简单，是吃白菜、萝卜，菜园里有甚么吃甚么，平吃青菜、鸡蛋多一些，肉类吃得少一些。平时喜欢喝咖喱糊度（玉米糊糊，咖喱粥），吃炉酥（桃酥），也爱吃甜味。”TNUMBERCCC13惠明林的大儿媳许传花说，外公当了一辈子同学，很有自尊心，也很理解人，体谅兄弟姐妹们的不容易，在日常生活上没特殊的要求，喜欢吃家常菜，没固定的饮食习惯习惯和“养生之道菜谱”，日常饮食习惯鱼肉配搭，以确保营养平衡。

惠希贵如是说父亲的日常日常生活

TNUMBERCCC13的儿子惠希贵告诉他们，父亲脾气较好，心地善良，心态平和。当了十几年的兵，从教几十年，从来没追求过功名利禄。曾有人劝说他，让他去找回曾经在军旅岁月的荣耀，他淡定地说，已经过去的事就过去了，不需要甚么功名，也没甚么后悔的。想起那些在前线牺牲的战友，他们还能活著回去，就已经很不错了。再想想现在平安、幸福的日常生活，这是多少战友用生命换来的，他们还有甚么不知足的呢？

惠希贵给父亲喂水喝

“俺父亲性格内向，为人平和，平时骂人不多，日常生活中比较自律。他一辈子不抽烟、不喝酒、不喝茶，没不良嗜好。可能是因为当同学的缘故，他以前爱看书，看报，阅读是他最小的爱好。”TNUMBERCCC13的儿子惠希贵说，父亲是出了名的老实人，从军的这时候吃苦耐劳，英勇顽强，当同学的这时候也是辛勤的园丁，不知疲倦。在村子里日常生活，也是老少爷们心中的老实人，有求必应，助人为乐，不辞劳苦。

TNUMBERCCC13惠明林平时吃的药品

“1971年，八岁时上级发给他700块钱。彼时正好是春耕的季节，家家户户需要用钱，全村二三十户人家来借钱，他从不拒绝，也不记账。到时人家还钱他就要，不还钱的他就不要了。人家借了多少钱他可能也都忘记了。”惠希贵如是说，父亲太善良了，全村没一个人说他不好。对于曾经受过的苦，曾经受到的不公，以及日常生活中的艰难困苦，父亲从来没一句抱怨的话。在他的印象中，父亲是一个知足、坦然、乐观、从容、感恩的人。

TNUMBERCCC13惠明林家里种的蔬菜

TNUMBERCCC13惠明林，兄妹六人，他排行老大，有三个哥哥，两个妹妹。现在，在世的只有他他们了。老人家的二弟在80多岁的这时候没了，三弟在70多岁的这时候没了，四弟也是活到了70多岁。两个妹妹，大妹妹活到99岁，小妹妹活到了60多岁。老人家的父亲活到了60多岁，父亲30多岁的这时候，因为难产去世。老人家后面有哥哥、妹妹，是老人家的后妈所生。从老人家的直系两代人来看，还是有百岁基因的。虽然他的父母去世时年龄不大，这可能是由于彼时的日常生活环境和医疗条件所决定。但是他的大妹妹活到了99岁，这就足以说明基因问题。

TNUMBERCCC13惠明林家里的鲜花

TNUMBERCCC13的儿子惠希贵说，老人家在生病前，也是日常生活独自承担的这时候，也是十分注重养生之道保健的。老人家曾经看到电视上广告的各种口服液、养生之道保健品，也都会去买来吃。平时老人家还喜欢他们到地里挖一些蒲公英、苦菜、山菜、荠菜等野菜吃，也喜欢挖一些草药泡茶喝。从老人家的日常生活习惯上，他们能看到，他有着健康的日常生活方式，有着良好的养生之道保健意识。不喝酒、不吸烟、不喝茶，追求健康的日常生活方式，也讲究养生之道保健，日常生活起居有规律，这一点是非常值得他们学习的。

站在家门口就能看到菏泽水电站

据TNUMBERCCC13惠明林的大儿子惠希贵如是说，他觉得父亲的百岁原因，主要是兄弟姐妹孝顺，还有老人家的好脾气。从小到大，他很少见到父亲生气，发火，无论是对谁，都是很平和。在父亲卧病在床的这十几年里，丈夫细致入微的照料，也是重要的原因。彼时医生都判断活不了多长时间，但是在丈夫的精心照料下，父亲活到了现在，这不得不说是一个空前绝后。

惠希贵和丈夫许传花在家门口如是说日常日常生活

“俺姐姐，俺哥哥，经常来看他，俺这些孩子没一个不孝顺的，也从来不让他生气。俺现在不让他冻着、不让他饿着，也不让他身上起褥疮，现在平时连感冒也很少，好几年不感冒一回。有感冒了打一针就好了。”惠明林如是说，父亲在卧病在床的这十几年里，除了悉心照料，每天还吃着好几种治疗脑溢血的药品，从没间断过。这可能也是老人家百岁的原因之一吧。

惠希贵在陪着父亲

采访结束，在总结老人家的百岁之道时，他们觉得，百岁爷爷之所以百岁，是因为他不求功名、淡泊名利、知足日常生活、助人为乐，还有他心态平和、日常生活规律，以及有着良好的健康日常生活意识有关。同时，还有兄弟姐妹孝顺、家庭和睦、悉心照料，加上自身的百岁基因，不百岁都难。

（图文/明之 于鸿运）【想了解更多精彩内容，或者想分享您的故事，敬请关注《新图视野》，并提供采访拍摄线索。打开平凡视界，感受百味人生。】