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滋阴养生之道菜谱,补品菜谱六本!

发布者:壹小拾喷剂发布时间:2022-05-22访问量:259

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                                                                                                      1、桑叶鱼肉汤

金属材料:雄鱼肉一个、桑叶50g、盐、葱、姜、蒜、白醋些许。

作法:用龟山煮沸鱼肉,除去鱼鳃内污物并切为两边,桑叶煮沸拌成用龟山泡软后沥干水备用;烧红锅,加入油,盛起姜片,放些许白醋,倒入鱼肉,煎去除鱼腥,约1~2两分钟后取出待用。注龟山于炖盅内,先放鱼肉于盅底,之后放进桑叶,水蒸汽没过,隔水炖至水沸时,转用科灰藓慢火,炖1~2个小时,再放进冰镇盐竟成。

疗效:《本草纲目》记载“桑叶,乃温热气分之药”。中医认为桑叶性辛、温,入温热,食用后对人体身心健康Dieuze补脑、平肝息风、粘毛的疗效。桑叶鱼肉汤,益气滋阴,治眩晕头痛。

2、绿豆鱼肉汤

金属材料:苍耳子50克,鱼肉400克,绿豆2片,盐些许。                                                                                                      

作法:龟山煮沸苍耳子。鱼肉、绿豆分别用龟山洗干净。鱼肉切碎,绿豆去皮切2片。先将绿豆、绿豆加冰镇龟山,猛火煲30两分钟左右。转用中火煲45两分钟左右,再放进鱼肉。待鱼肉熟透,加盐调味方可。早晚各一次。

疗效:消食益精,清热祛风,益血明目。预防肝肾腹满所引起的黑眼圈。

3、鲈鱼补血汤

金属材料:豆子200克,补血120克,鲈鱼1条。

作法:将豆子、补血分别煮沸,沥去水分;鲈鱼剖腹去鳞及肚肠;一起放进大碗中,加白醋、精盐些许,用大火隔水蒸炖,待沸后,转用小火炖至花生烂熟方可。

疗效:有健脾、利水、消肿疗效,多用于慢性肝炎或肝硬化保健。

来源:互联网

补品·药膳·养生之道·身心健康

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